اخبار فناوری

12 سالاد خوشمزه و ساده برای شام

سالادها و سس ها غذاهای محبوبی هستند که هنوز هم به عنوان مخلفات استفاده می شوند. اگرچه مردم از سالاد به عنوان پیش غذا استفاده می کنند، اما بسیاری نیز این وعده غذایی را با غذای اصلی جایگزین کرده و از آن به عنوان شام یا ناهار استفاده می کنند. در ادامه چند سالاد پرطرفدار را برای استفاده به عنوان غذای اصلی به شما معرفی می کنیم.

سالاد کاهو

این سالاد آسان و خوش طعم را می توان با نوعی روغن کنجد سرو کرد که یکی از بهترین روغن ها برای سالاد و پخت و پز است. در کنار روغن کنجد می توانید از آبلیموی تازه، گوجه گیلاسی، خیار خرد شده و هویج رنده شده استفاده کنید. به یاد داشته باشید که از نمک و فلفل قرمز استفاده کنید.

سالاد سزار

سالاد سزار یکی از محبوب ترین سالادهایی است که در اکثر کافه ها و رستوران ها سرو می شود. این نوع سالاد با کاهو، نان تست، سس سزار و مرغ کبابی تهیه می شود.

سالاد ماکارونی

یکی از محبوب ترین سالادهایی که در ایران به عنوان پیش غذا سرو می شود، سالاد ماکارونی است. این غذا سرد سرو می شود و از ماکارونی پخته شده با کمی سس، نخود و ژامبون تشکیل شده است. این غذا بعد از مخلوط شدن همه مواد قابل خوردن است و نیازی به صبر نیست.

سالاد الویه

یکی دیگر از سالادهای پرطرفدار در ایران که حتی برای صبحانه هم مصرف می شود، سالاد الویه است. این سالاد با سیب زمینی آب پز، تخم مرغ آب پز، نخود، ژامبون، خیار شور، سس و آبلیمو تهیه می شود. برخی افراد نیز بنا به ذائقه خود از هویج رنده شده استفاده می کنند.

سالاد اندونزیایی

تکه های ژامبون با مقدار زیادی سس طعم دار، کلم خرد شده و نخودفرنگی عناصر اصلی این سالاد خوش طعم هستند. این سالاد را می‌توانید با غذای برنجی با برنج و خورش ایرانی خوش طعم و معطر میل کنید. این سالاد نیز یکی از بهترین و ایده آل ترین سالادها برای استفاده همراه با فست فود است.

سالاد بروکلی

بیکن یا ژامبون را در این سالاد کلم بروکلی کلاسیک از دست ندهید. در این سالاد از دانه های هشت پا و مغز مغز استفاده کنید. تکه های بروکلی را در سس مایونز بغلتانید و با ژامبون خرد شده مخلوط کنید.

سالاد کلم بروکسل خرد شده

این سالاد خوشمزه مخصوص فصل پاییز است. تهیه این سالاد بسیار آسان است و به مواد زیادی نیاز نخواهید داشت. سس مایونز و آب لیمو، پنیر پارمزان، آجیل و زغال اخته خشک آن را خوشمزه و سیر کننده می کند.

سالاد پاستا

شما نمی توانید لیستی از دستور العمل های سالاد را بدون گنجاندن این سالاد شایان ستایش تهیه کنید! سالاد پاستا برای یک پیک نیک تابستانی یا غذای تعطیلات در هر زمان از سال مناسب است. تهیه آنها آسان است. می توان از آن به عنوان یک همراه یا به عنوان غذای اصلی و ترکیبی از بهترین محصولات فصل استفاده کرد.

سالاد ماکارونی خامه ای وگان

این سالاد ماکارونی دلچسب را با سبزیجات تهیه کنید. کدو حلوایی تابستانی مارپیچی را با نیمی از رشته فرنگی و سس تاهینی خامه ای با سس مایونز جایگزین کنید. این سالاد ماکارونی کلاسیک در Anne’s سالم تر است، اما به همان اندازه خوب و خوش طعم است.

سالاد پاستا بروکلی

گوجه فرنگی خشک شده لقمه های خوشمزه پاستا پخته شده و سس را با کلم بروکلی خرد شده مخلوط کنید. ترکیبی فوق العاده سبز از صیفی جات، ریحان، پاستا و آجیل کاج در این لینک نمایش داده شده است و مورد توجه همه قرار گرفته است.

رشته سوبا کنجد

این سالاد نودل سوبا در یک وینگرت کنجدی تند و زنجبیل و روی آن سبزیجات و آووکادو ریخته شده است، یک وعده غذایی تابستانی سبک و با طراوت است.

دستور العمل های سالاد سبز

یک سالاد سبز بزرگ می تواند یکی از وعده های غذایی شما در تمام طول سال باشد. در تابستان، کاهوهایی که در بازار کشاورزان یافت می‌شوند به اندازه‌ای نرم و شیرین هستند که یک سالاد تابستانی سبز بزرگ را به یک غذای واقعی تبدیل کنند. در زمستان، به یک خواربارفروشی بزرگ بروید تا سبزیجات تازه مورد علاقه خود را به همان اندازه که انتظار دارید تازه تهیه کنید. می توانید این دستور العمل ها را برای ناهار درست کنید، اما همچنین می توانید کاهو را با پیاز، سیر، آجیل، روغن زیتون و سس مخلوط کنید تا به عنوان پیش غذا در مهمانی بعدی یا شام خود استفاده کنید. این ترکیب سالاد بدون شک مواد مغذی زیادی را برای بدن شما فراهم می کند.

استفاده منظم از سالاد و به عنوان یک پیش غذای معمولی می تواند تا حد زیادی به سلامت روده کمک کند. فیبر موجود در سبزیجات سبز ضامن سلامتی است و عملکرد معده و روده را بهبود می بخشد و به سلامت عمومی بدن نیز کمک خواهد کرد. از روغن های طبیعی و سبزیجات سبز و آب کافی روزانه استفاده کنید تا بدن خود را در بهترین حالت نگه دارید.

محمدصادق مجدی

محمدصادق مجدی هستم با بیش از 14 سال سابقه بازاریابی و تولید محتوای تکنولوژی برآنم که اطلاعاتم را با شما به اشتراک بذارم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا